Run Rome The Marathon startuje 22 marca 2026 o 8:30 z Via dei Fori Imperiali — z Koloseum za plecami. 42,195 km przez centrum Rzymu, 129 EUR za pakiet startowy, limit 30 000 biegaczy. Rejestracja zamyka się 16 marca 2026. W tym artykule znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz: od zapisów przez zaświadczenie lekarskie po budżet wyjazdu. Zacznij od zaświadczenia — to zajmie 2-3 tygodnie.
Kluczowe informacje – Run Rome The Marathon 2026
| Informacja | Szczegóły |
|---|---|
| Edycja | 31. Run Rome The Marathon |
| Data | niedziela, 22 marca 2026 |
| Start | godz. 8:30, Via dei Fori Imperiali |
| Dystans | 42,195 km (maraton) + 5 km Fun Run (sobota) |
| Limit uczestników | 30 000 |
| Limit czasowy | 6 godz. 30 min |
| Przewyższenie | ~20 m (trasa praktycznie płaska) |
| Organizator | Infront Italy / Atleticom |
| Strona oficjalna | runromethemarathon.com |
To jeden z najbardziej płaskich maratonów miejskich w Europie. Jeśli celujesz w życiówkę — Rzym daje szansę, o ile poradzisz sobie z ~6 km bruku (sampietrini).
Rejestracja i ceny
Opłaty startowe (stan na 02.2026)
| Okres | Cena | Termin |
|---|---|---|
| Early bird | 89 EUR (~375 PLN) | do 31.07.2025 — zamknięty |
| Standard | 99 EUR (~418 PLN) | 01.08–31.10.2025 — zamknięty |
| Late registration | 129 EUR (~544 PLN) | 01.11.2025–16.03.2026 — otwarty |
| Fun Run (5 km, sobota) | 12 EUR (~51 PLN) | do wyczerpania miejsc |
Przelicznik: 1 EUR = 4,22 PLN (kurs z 02.2026).
Jak się zapisać – krok po kroku
- Wejdź na endu.net — to oficjalna platforma rejestracji.
- Załóż konto (e-mail + dane osobowe). Potrzebujesz paszportu lub dowodu osobistego.
- Wybierz dystans: Marathon (42,195 km) lub Fun Run (5 km).
- Zapłać kartą lub PayPal. Potwierdzenie przyjdzie na e-mail.
- Prześlij zaświadczenie lekarskie — minimum 10 dni przed biegiem (do ~12 marca 2026). Bez niego nie dostaniesz numeru startowego.
Alternatywa bez zaświadczenia: Istnieje opcja startu non-competitive (non agonistica). Podpisujesz oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych i biegniesz bez oficjalnego wyniku w klasyfikacji. To rozwiązanie awaryjne — jeśli masz czas, załatw pełne zaświadczenie.
Zaświadczenie lekarskie – kluczowa sekcja dla Polaków
To największa bariera dla biegaczy z Polski. Włochy wymagają specyficznego dokumentu, którego polskie przychodnie nie znają. Zacznij od tego DZIŚ — procedura trwa 2-3 tygodnie.
Co dokładnie jest wymagane
Organizator wymaga dokumentu o nazwie „Certificato di Idoneità all’Attività Sportiva Agonistica” z dopiskiem dyscypliny: „Atletica leggera” (lekkoatletyka).
Zaświadczenie musi zawierać wyniki czterech badań:
- spirometria (wydolność płuc)
- EKG spoczynkowe (serce w spoczynku)
- EKG wysiłkowe (serce pod obciążeniem — step test lub bieżnia)
- badanie moczu (analiza ogólna)
Zaświadczenie jest ważne 12 miesięcy od daty wystawienia. Musi być ważne w dniu biegu (22.03.2026).
Jak zdobyć zaświadczenie w Polsce
W Polsce nie istnieje dokładny odpowiednik włoskiego certyfikatu, ale przychodnie medycyny sportowej wystawiają zaświadczenia uznawane przez organizatora. Oto ścieżka:
- Znajdź przychodnię medycyny sportowej w swoim mieście. Szukaj fraz: „badania sportowe agonistyczne” lub „zaświadczenie dla sportowców”. Przychodnia musi mieć lekarza medycyny sportowej (nie internistę, nie lekarza rodzinnego).
- Umów wizytę z wyprzedzeniem — w sezonie (luty-marzec) terminy znikają szybko. Dzwoń, nie czekaj na e-rejestrację.
- Na wizycie lekarz przeprowadzi spirometrię, EKG spoczynkowe, EKG wysiłkowe i zleci badanie moczu. Całość trwa ok. 1-1,5 h.
- Poproś o zaświadczenie w języku angielskim lub włoskim. Większość przychodni sportowych zna ten dokument. Podaj oficjalną nazwę: „Certificato di Idoneità all’Attività Sportiva Agonistica — Atletica leggera”.
- Koszt: 150-300 PLN, zależnie od przychodni i miasta.
- Prześlij skan na ENDU — najpóźniej do ~12 marca 2026 (10 dni przed biegiem).
Tip: Jeśli regularnie startujesz we włoskich biegach, zaświadczenie ważne 12 miesięcy zwróci się na kilku startach.
Opcja non-competitive (bez zaświadczenia)
Jeśli nie zdążysz z zaświadczeniem, zapisz się jako uczestnik non-competitive. Wystarczy oświadczenie (dichiarazione liberatoria) podpisane na ENDU. Biegniesz tę samą trasę, dostajesz medal, ale nie pojawisz się w oficjalnych wynikach. Fun Run (5 km w sobotę) nie wymaga żadnego zaświadczenia.
Trasa – płaska, szybka, z 6 km bruku
Profil trasy jest praktycznie płaski — łączne przewyższenie to zaledwie ~20 m. Nie ma podjazdów, które zabiją nogi. Jest za to ~6 km bruku (sampietrini) — kamienne kostki, które trzęsą stawy i spowalniają o 10-15 sek/km. Przygotuj się na to mentalnie i dobierz buty z grubszą podeszwą.
10 punktów na trasie, które zobaczysz
- Koloseum (start i meta — Via dei Fori Imperiali)
- Piazza Venezia i Vittoriano (Ołtarz Ojczyzny)
- Circo Massimo (dawny tor wyścigów rydwanów)
- Lungotevere — nadbrzeże Tybru, kilka km wzdłuż rzeki
- Castel Sant’Angelo (Zamek Anioła)
- Basilica di San Pietro (Bazylika św. Piotra) — widok z Via della Conciliazione
- Piazza del Popolo (ok. km 20)
- Scalinata di Trinità dei Monti (Schody Hiszpańskie)
- Piazza Navona (strefa kibicowania)
- Terme di Caracalla i Piramide Cestia (końcowe kilometry)
Punkty odżywiania (ristoro) co ~5 km. Woda, napoje izotoniczne, owoce, ciastka energetyczne. Nie polegaj wyłącznie na organizatorze — zabierz własne żele lub elektrolity.
Logistyka wyjazdu
Loty z Polski
Bezpośrednie połączenia do Rzymu obsługują Ryanair i Wizz Air z kilku polskich miast:
| Trasa | Linia | Lotnisko w Rzymie | Orientacyjna cena (w dwie strony) |
|---|---|---|---|
| Warszawa – Rzym | Wizz Air, Ryanair | Fiumicino (FCO) | 300-500 PLN |
| Kraków – Rzym | Ryanair | Ciampino (CIA) / Fiumicino | 350-550 PLN |
| Katowice – Rzym | Wizz Air, Ryanair | Fiumicino / Ciampino | 300-500 PLN |
| Gdańsk – Rzym | Ryanair | Fiumicino | 400-600 PLN |
| Wrocław – Rzym | Ryanair | Ciampino | 350-550 PLN |
Ceny za loty w marcu 2026 (stan na 02.2026). Rezerwuj wcześniej — im bliżej daty, tym drożej. Sprawdź porównanie lotnisk Ciampino i Fiumicino, żeby wybrać wygodniejsze.
Expo i odbiór pakietu startowego
Expo odbywa się w Palazzo dei Congressi w dzielnicy EUR (Piazza John Kennedy 1). Dojdziesz metrem — linia B, kierunek Laurentina, stacja EUR Fermi (10 przystanków od Termini). Szczegóły o komunikacji miejskiej w Rzymie znajdziesz w osobnym artykule.
Godziny otwarcia (stan na 2026):
- czwartek, 19 marca: 15:00–20:00
- piątek, 20 marca: 9:00–20:00
Zabierz ze sobą: dokument tożsamości i potwierdzenie rejestracji (wydruk lub telefon). Odbierzesz numer startowy, chip czasowy i koszulkę.
Tip: Idź w czwartek po południu — w piątek tłumy rosną. W sobotę odbiór może nie być dostępny, nie ryzykuj.
Gdzie się zatrzymać
Szukaj noclegu w dzielnicach z dobrym dojazdem metrem do strefy startu. Sprawdź dzielnice Rzymu, żeby wybrać odpowiednią lokalizację.
| Dzielnica | Dojazd do startu | Budżet za noc | Dla kogo |
|---|---|---|---|
| Monti / Celio | 10 min pieszo | 500-800 PLN | Chcesz iść na start pieszo |
| Termini | metro A → Colosseo (3 przystanki) | 300-500 PLN | Budżetowo + blisko expo |
| Trastevere | tramwaj + 20 min pieszo | 400-600 PLN | Klimat + restauracje |
| EUR | metro B do Colosseo (15 min) | 250-400 PLN | Blisko expo, taniej |
Rezerwuj minimum 2 miesiące przed biegiem. Weekend maratonu = peak w rzymskich hotelach.
Dzień biegu – praktycznie
- Obudź się o 5:30-6:00. Zjedz lekkie śniadanie (pieczywo, banan, kawa) 2-2,5 h przed startem.
- Bądź w strefie startu o 7:30. Szatnie (deposito borse) działają od 6:30 do 7:45 — za to oddasz torbę z ubraniami.
- Start: 8:30. Ustawiasz się w korralu (strefie) według przewidywanego czasu.
- Meta na Via dei Fori Imperiali. Medal, woda, jedzenie. Torba do odbioru w tej samej strefie.
5 porad od biegaczy, którzy już tam byli
- Buty na bruk, nie na PB. ~6 km sampietrini wymaga grubszej podeszwy. Jeśli masz dwie pary — wybierz te z lepszą amortyzacją (np. grubsza pianka, karbon raczej nie tutaj). Przetestuj buty na bruku przed wyjazdem.
- Pogoda w marcu: 8-16°C, możliwy deszcz. Idealnie na bieganie, ale rano przy starcie będzie chłodno. Zabierz starą bluzę do wyrzucenia przed startem. Organizator zbiera je i przekazuje na cele charytatywne.
- Pasta party: nie jedz pizzy. Dzień przed biegiem ładujesz węglowodany, ale unikaj ciężkiego sera i tłustego sosu. Prosty makaron aglio e olio lub spaghetti pomodoro. Jedz kolację najpóźniej o 19:00.
- Pacemakerzy na trasie. Oficjalni pacemakerzy biegną na czasy: 3:00, 3:15, 3:30, 3:45, 4:00, 4:30, 5:00. Doklej się do grupy, która odpowiada twojemu celowi. Baloniky w kolorach — trudno ich przegapić.
- Selfie przy Koloseum — ale na mecie, nie na starcie. Przed startem jest tłok i stres. Na mecie masz czas, światło i medal na szyi. Koloseum jest dosłownie 50 m od linii mety.
Budżet: DIY vs pakiet z biurem
| Pozycja | DIY (sam organizujesz) | Pakiet z biurem podróży |
|---|---|---|
| Lot (tam i z powrotem) | 300-550 PLN | W cenie pakietu |
| Pakiet startowy | 544 PLN (129 EUR) | W cenie pakietu |
| Nocleg (3 noce) | 900-1800 PLN | W cenie pakietu |
| Zaświadczenie lekarskie | 150-300 PLN | 150-300 PLN (we własnym zakresie) |
| Transport lokalny | 50-80 PLN | Częściowo w cenie |
| Jedzenie (3 dni) | 250-450 PLN | Częściowo w cenie |
| RAZEM | 2200-3700 PLN | 3500-5500 PLN |
DIY wychodzi 1000-2000 PLN taniej, ale wymaga samodzielnej organizacji. Pakiet daje spokój — hotel, transfer z lotniska, czasem asystę na expo. Jeśli to twój pierwszy maraton za granicą, pakiet może być wart dopłaty.
Najczęstsze pytania
Czy maraton w Rzymie jest szybki?
Tak. Trasa jest praktycznie płaska (~20 m przewyższenia), co czyni ją jedną z najszybszych w Europie. Jedyny minus to ~6 km bruku (sampietrini), który spowalnia o 10-15 sek/km. Rekord trasy to 2:04:47 — ustawiony w 2024 przez Yemane Hailemariam.
Czy mogę biec bez zaświadczenia lekarskiego?
Tak, ale tylko w trybie non-competitive. Podpisujesz oświadczenie o braku przeciwwskazań i biegniesz bez oficjalnej klasyfikacji. Dostajesz medal i pakiet, ale nie ma cię w wynikach. Fun Run (5 km w sobotę) nie wymaga żadnego zaświadczenia.
Ile kosztuje start w 2026 roku?
129 EUR (~544 PLN) — to cena late registration, obowiązująca od 01.11.2025 do 16.03.2026. Fun Run kosztuje 12 EUR (~51 PLN).
Jak dojechać na start?
Start jest na Via dei Fori Imperiali, przy Koloseum. Najbliższe stacje metra: Colosseo (linia B) i Fori Imperiali (linia C). W dniu biegu metro startuje wcześniej — sprawdź rozkład na stronie ATAC.
Czy warto zostać w Rzymie dłużej po biegu?
Zdecydowanie. Dzień po maratonie nogi odmawiają posłuszeństwa, ale Rzym zwiedzisz nawet na wolnych spacerach. Sprawdź nasz plan na co zobaczyć w Rzymie w 3 dni — idealny na pomaratonowy recovery. Jeśli planujesz więcej biegów we Włoszech, zajrzyj do kalendarza biegów ulicznych we Włoszech.
22 marca 2026, 8:30, Koloseum za plecami. 42 km przez żywe muzeum. Płaska trasa, 20 m przewyższenia, pogoda idealna na bieganie. Zrób pierwszy krok dziś — umów się na zaświadczenie lekarskie. Reszta to logistyka.